医師が教えるアンチエイジングHIITで、今日から「寝たきり予防」を！ご自宅でできる、抗加齢エクササイズオンライン特別講座をzen place academyが開催します！

　脂肪燃焼など高い運動効果が期待できる「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」。
　短時間で高強度の運動を休憩をはさみながら繰り返し行い、心拍数を上げて身体の代謝を促進する「HIIT」を行うことで、余分な脂肪を落とし軽快で疲れにくい身体が手に入るほか、全身の筋肉が強化され関節や靭帯の負担を軽減します。また、血流が上がることで血管の内皮細胞が刺激され、脳や心臓そ含む血管系の健康が増進するなど、良いこと尽くし！

　今回は、”医者の存在意義は、病気を治すことではなく、病気になりにくい体にすること”、”元気な方を増やすこと”という信念のもと、「あいうべ体操」や「ゆびのば」を考案した今井先生による、シニアも安心して行うことができる「ゆるHIIT」をご紹介。

　新型コロナウイルスが蔓延しているこの時期だからこそ、セルフケアの重要度が上がっています。是非、このこの機会にご参加ください！

【オンライン】医師（今井一彰）が教える　アンチェイジング（抗加齢）HIIT！

スケジュール：
2021年2月28日(日)10:00〜12:00

料金：
6000円(税込)

お申し込み：
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/428